Mäßiges Training

Abdominales

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Hombros, Núcleo

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Pablo Naunchuk

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Moderado

Exercises

Satz 1: 1 Runde

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Abdominales bicicleta

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Sentadillas de prisionero

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Remo horizontal con mancuernas

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Remos en posición de lagartija con mancuernas

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Estocadas con mancuernas

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Press de fuerza con mancuernas

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