Mäßiges Training

Triceps1

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Wall

Hinzugefügt von Christophe Boulesteix

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cable Tricep Push Down

8 Wiederholungen

Repos

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichte: Mäßig

Kneeling Right Tricep Kickbacks

8 Wiederholungen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichte: Mäßig

Kneeling Left Tricep Kickbacks

8 Wiederholungen

Repos

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

15 Wiederholungen

Repos

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 54 Sek, Mäßig

2 Min 57 Sek, Intensiv

17 minutes,

12 minutes, Intensiv

24 Min 9 Sek, Mäßig

Triceps Exercises

Triceps Exercises

34 Min 30 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Chest Dominance

Chest Dominance

19 Min 15 Sek, Mäßig

Chest Blast Option B

Chest Blast Option B

44 Min 44 Sek, Intensiv

Arms Day: Captain Dumbells

Arms Day: Captain Dumbells

1 Std 17 Min 20 Sek, Intensiv