Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Mio

Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Milca Kufeld
 		    Hinzugefügt von Milca Kufeld
Mio
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Rodilla al codo
Rodilla al codo
1 minute
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 minute
Abdominales oblicuos V izquierdos
Abdominales oblicuos V izquierdos
1 minute
Abdominales oblicuos derechos en V
Abdominales oblicuos derechos en V
1 minute
Camello
Camello
1 minute
Delfín-perro
Delfín-perro
1 minute
Ángulo lateral derecha
Ángulo lateral derecha
1 minute
Ángulo lateral Izquierda
Ángulo lateral Izquierda
1 minute
Arco oscilante
Arco oscilante
1 minute
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minute
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute

Verwandte Workouts

Mym
Mym
18 Min 30 Sek, Anfänger
Pa Mi
Pa Mi
4 Min 45 Sek, Mäßig

💪👫
31 Min 6 Sek, Mäßig
Inicial
Inicial
11 minutes, Anfänger
Martes!!!!!
Martes!!!!!
30 Min 45 Sek, Mäßig
Abdo
Abdo
5 Min 45 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Relajación con yoga

Relajación con yoga

Anfänger 11 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger 17 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Base

Base

Mäßig 16 Min  
Espalda  
Ola

Ola

Anfänger 10 Min  
Cuerpo Entero  
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intensiv 16 Min  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Cuide su corazón

Cuide su corazón

Anfänger 15 Min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos