Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

1st

17 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Jim Norconk
 		    Hinzugefügt von Jim Norconk
1st
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

First

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Split Jerk
Split Jerk
1 minute

Verwandte Workouts

One
One
1 Min 36 Sek, Mäßig
Up
Up
7 Min 40 Sek, Intensiv
Daily
Daily
36 minutes, Intensiv
My Training
My Training
14 minutes,
Arms
Arms
2 Min 30 Sek,
Today
Today
19 minutes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 Min 58 Sek, Intensiv
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 Min 50 Sek, Mäßig
Back In Style
Back In Style
31 Min 29 Sek, Mäßig
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minutes, Intensiv
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 Min 40 Sek, Mäßig
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 Min 24 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig 20 Min  
Lower Body   Wall
Before 12 Volume 001

Before 12 Volume 001

Mäßig 11 Min  
Chest   Exercise Mat, Stability Ball
45 Minute Femme Fatale

45 Minute Femme Fatale

Mäßig 45 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Before You Go To Bed

Before You Go To Bed

Anfänger 58 Min  
Core  
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Mäßig 15 Min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos