Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
Extensión detrás de la cabeza con banda
Extensión detrás de la cabeza con banda
15 Wiederholungen
Dorsal con apoyo
Dorsal con apoyo
10 Wiederholungen
Widerstand: Leicht
Dips con ayuda
10 Wiederholungen
Widerstand: Leicht
20 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
12 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
2 minutes


Verwandte Workouts

Entrenamiento
22 Min 35 Sek, Mäßig
Wwww
12 Min 5 Sek,
Miércoles
22 minutes, Mäßig
Empezamos
7 Min 55 Sek, Intensiv
Sumthing
7 Min 11 Sek, Mäßig
uno
1 Std 11 Min 45 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Anfänger 12 Min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Lunes

Lunes

Anfänger 10 Min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Banco
GAP Extra Pompis

GAP Extra Pompis

Anfänger 15 Min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Entrenar la flexibilidad

Entrenar la flexibilidad

Anfänger 17 Min  
Piernas   Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio
Magnífica elongación para entrar en calor

Magnífica elongación para entrar en calor

Anfänger 7 Min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Pre-Yoga

Pre-Yoga

Anfänger 9 Min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna

Workout Kategorien