Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Core

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Cardio Machine

Valorie Boyer
 		    Hinzugefügt von Valorie Boyer
Core
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Core exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minutes

Satz 2: 2 Runden
Basic Move
Basic Move
30 seconds
Lying Down Alternating Leg Extensions
50 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 seconds
Clams
Clams
30 seconds
Clams
Clams
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
30 seconds
Mad Cat Stretch
30 seconds

Verwandte Workouts

Basic Core
Basic Core
6 Min 36 Sek, Anfänger
Core
Core
4 Min 12 Sek,
Core for Beginners
Core for Beginners
8 Min 28 Sek, Anfänger
Core
Core
6 minutes, Intensiv
Legs And Core
Legs And Core
23 minutes, Mäßig
My Core
My Core
6 Min 45 Sek, Anfänger
NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 Min 14 Sek, Mäßig
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 Min 45 Sek, Anfänger
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 Min 48 Sek, Mäßig
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutes, Mäßig
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 Min 30 Sek, Anfänger
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 Min 32 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Anfänger 15 Min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Anfänger 7 Min  
Back   Chair
Spring Shed

Spring Shed

Anfänger 12 Min  
Legs   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Anfänger 12 Min  
No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
Mat Pilates Basics

Mat Pilates Basics

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos