Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Kettlebell, Cardio Machine

Hinzugefügt von Eugene T

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Hammer Curls

80 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bent Over Rows

60 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig

Rope Tricep Push Down

3 minutes

Dumbbell Left Split Jumps

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Left Split Jumps

60 Wiederholungen

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichte: Mäßig

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

60 Wiederholungen

Dumbbell Squat Jumps

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Dumbbell Squat Jumps

45 Wiederholungen

Elliptical Machine

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Elliptical Machine

5 minutes

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