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Intensives Training

3

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell, Bench

Diogo Doria
 		    Hinzugefügt von Diogo Doria
3
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
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1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Alternating Kettlebell Swings
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1 minute
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 minute
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute

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