Intensives Training

3

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell, Bench

Hinzugefügt von Diogo Doria

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bent Over Rows

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Alternating Hammer Curls

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Alternating Kettlebell Swings

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Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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Bench Dumbbell Fly

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Dumbbell Left Side Bends

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Dumbbell Push Press

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Dumbbell Side Bends

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