Mäßiges Training

Hips

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Mary Mulvey

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

10 Wiederholungen

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

10 Wiederholungen

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

10 Wiederholungen

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

10 Wiederholungen

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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Wide Squat Holds

30 seconds

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