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Mäßiges Training

Hip

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Punky Punky
 		    Hinzugefügt von Punky Punky
Hip
Tags
Gesäß-Workouts
Beschreibung

Fhhbd

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minutes
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minutes
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minutes
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
2 minutes
Right Standing Split
Right Standing Split
2 minutes
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
2 minutes
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutes
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minutes
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minutes
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
2 minutes
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minutes
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minutes

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Hips Hips Hips

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Mäßig 20 Min  
Pilates  

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