Intensives Training

On Hold

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell

Hinzugefügt von Nitzan Tovy

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

8 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

4 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

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1 Wiederholung

Satz 2: 1 Runde

8 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

4 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

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Satz 3: 1 Runde

8 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

4 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

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Satz 4: 1 Runde

8 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

4 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

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Satz 5: 1 Runde

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Gewichte: Leicht

4 Wiederholungen

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Satz 6: 1 Runde

8 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

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Satz 7: 1 Runde

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Gewichte: Leicht

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Satz 8: 1 Runde

8 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

4 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

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