Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench, Chair

Hinzugefügt von Barry Simeone

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 5: 1 Runde

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 1 Runde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

Wiederholungen bis zum Versagen

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