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Mäßiges Training

Barbell Sets

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell

Howard Alexander
 		    Hinzugefügt von Howard Alexander
Barbell Sets
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute

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