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Intensives Training

Abs #2

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Core

Cory Sales
 		    Hinzugefügt von Cory Sales
Abs #2
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Spiderman Climber
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank Til You Fail
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Spiderman Climber
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank Til You Fail
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Spiderman Climber
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank Til You Fail
Wiederholungen bis zum Versagen

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A+
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