Intensives Training

good Workout

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Hinzugefügt von Jayden Terry

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

it will help strenth

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconds

Satz 10: 1 Runde

Hand

45 seconds

Satz 11: 1 Runde

1 minute

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