Mäßiges Training

Butt Up

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Agnieszka Radziszewska

Tags

Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kettlebell Swings

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1 minute

Kettlebell Deadlifts

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1 minute

Lying Left Leg Lifts

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Flying Supermans

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Glute Kickbacks Right

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Lying Supermans

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Straight Leg Cross Raises Right

1 minute

Straight Left Leg Cross Raises

1 minute

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Downward Facing Dog

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30 seconds

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Downward Facing Dog

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