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Mitglieder Workout

Mandag

18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench

Klaus Knudsen
 		    Hinzugefügt von Klaus Knudsen
Mandag
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

2 dags split

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 Wiederholungen
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 Wiederholungen
Ab Curls
Ab Curls
15 Wiederholungen

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