Intensives Training

Workout A

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Back, Chest

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Michael Shaw

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Leicht

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Maximal

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Leicht

Dumbbell Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Maximal

Dumbbell Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Gewichte: Maximal

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

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