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Intensives Training

Arm Day

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Lennart Franke
 		    Hinzugefügt von Lennart Franke
Arm Day
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Just doing arms :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute

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