Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Cheronn Collins

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

Workout with strength machines

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Chest Press

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Row

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Shoulder Press

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Chest Press

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Row

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Shoulder Press

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Lat Pull Down

12 Wiederholungen

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