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Intensives Training

H Core

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Joana Koiller
 		    Hinzugefügt von Joana Koiller
H Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Dish
1 minute
Left Side Crunches
Left Side Crunches
20 Wiederholungen
Right Side Crunches
Right Side Crunches
20 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 Wiederholungen

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