Anfänger Training

Endurance

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Alix Reagan

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

25 seconds

30 seconds

15 seconds

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

45 seconds

20 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

25 seconds

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

20 seconds

15 seconds

35 seconds

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