Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Brazos

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Mancuerna, Banco

Sergi Miro Oro
 		    Hinzugefügt von Sergi Miro Oro
Brazos
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Burpees 1 2
Burpees 1 2
10 Wiederholungen
Curls isométricos de bíceps
Curls isométricos de bíceps
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
25 seconds
Descensos con bancos
Descensos con bancos
12 Wiederholungen
Elevación en V con mancuernas
Elevación en V con mancuernas
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
25 seconds
Flexiones con doblez de rodilla
Flexiones con doblez de rodilla
10 Wiederholungen
Estocada lateral con press de hombros
Estocada lateral con press de hombros
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Brazos
Brazos
8 minutes,
Brazos
Brazos
5 Min 40 Sek, Mäßig
Brazos 
Brazos 💪
6 Min 30 Sek, Mäßig
Brazos
Brazos
8 Min 55 Sek, Mäßig
Brazos
Brazos
7 minutes, Mäßig
Brazos
Brazos
25 Min 40 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Renato 2.2
Renato 2.2
41 Min 26 Sek, Mäßig
Angelina 2.2
Angelina 2.2
41 Min 26 Sek, Mäßig
Repetir y Repetir
Repetir y Repetir
50 minutes, Intensiv
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 Min 13 Sek, Intensiv
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 Min 9 Sek, Mäßig
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Trabajo inicial de torso

Trabajo inicial de torso

Anfänger 6 Min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Mäßig 20 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Inicio

Inicio

Anfänger 12 Min  
Núcleo   Mancuerna, Banco
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger 17 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Mäßig 10 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Mäßig 16 Min  
Superior del cuerpo   Mancuernas

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos