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Intensives Training

Rendimiento General

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Pared

Esteban Segura Benavides
 		    Hinzugefügt von Esteban Segura Benavides
Rendimiento General
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
40 seconds
Plancha
Plancha
40 seconds
Alpinistas
❤️ Maximal (Zone 5)
Alpinistas
40 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
40 seconds
Flexiones spiderman
Flexiones spiderman
40 seconds

Satz 2: 2 Runden
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
40 seconds
Plancha
Plancha
40 seconds
Alpinistas
Alpinistas
40 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
40 seconds
Flexiones spiderman
Flexiones spiderman
40 seconds

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