Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Entrena

Mäßig   55 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Pared

Desi Plamenova
 		    Hinzugefügt von Desi Plamenova
Entrena
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Gusanos
Gusanos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Estocadas invertidas
Estocadas invertidas
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
1 minute

Verwandte Workouts

Aaaaaa
Aaaaaa
7 Min 35 Sek, Mäßig
Ale 1
Ale 1
6 minutes, Intensiv
Training 1
Training 1
6 minutes, Intensiv
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 Min 20 Sek, Mäßig
1/1
1/1
19 Min 20 Sek, Mäßig
Entrenamiento
Entrenamiento
18 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 Min 50 Sek, Anfänger
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 Min 40 Sek, Mäßig
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 Min 23 Sek, Mäßig
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 Min 49 Sek, Intensiv
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minutes, Mäßig
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensiv 2 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger 17 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intensiv 8 Min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Metas De La Vida

Metas De La Vida

Mäßig 50 Min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco, Pared, Pesa rusa
superior A

superior A

Mäßig 44 Min  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos