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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Gemma Gómez
 		    Hinzugefügt von Gemma Gómez
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

💪💪

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
15 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 Wiederholungen
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
30 Wiederholungen
Abdominales diamante
Abdominales diamante
25 Wiederholungen
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
20 Wiederholungen
Plancha
Plancha
1 minute
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
15 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 Wiederholungen
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
20 Wiederholungen

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