Mäßiges Training

💫❇🌛🌟

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amanda ❤️

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

MAGE!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

1 minute

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

1 minute

30 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

35 seconds

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconds

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconds

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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