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Anfänger Training

Warm Stretch

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Krysta Corliss
 		    Hinzugefügt von Krysta Corliss
Warm Stretch
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Preworkout routine

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Right Arm Pull Stretch
30 seconds
Left Arm Pull Stretch
30 seconds
Right Arm Reach Stretch
30 seconds
Left Arm Reach Stretch
30 seconds
Front Leg Reach Stretch
30 seconds
Right Leg Reach Stretch
30 seconds
Left Leg Reach Stretch
30 seconds
Hip Reach Stretch
30 seconds
Left Back Turn Stretch
30 seconds
Right Back Turn Stretch
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Toe Point Right Ankle Stretch
30 seconds
Toe Point Left Ankle Stretch
30 seconds
Reverse Toe Point Right Ankle Stretch
30 seconds
Reverse Toe Point Left Ankle Stretch
30 seconds
Palm Down Right Wrist Stretch
30 seconds
Palm Down Left Wrist Stretch
30 seconds
Palm Up Right Wrist Stretch
30 seconds
Palm Up Left Wrist Stretch
30 seconds

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