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Mäßiges Training

Jueves

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Barra con pesas

Camila Andrea Feged Zapata
 		    Hinzugefügt von Camila Andrea Feged Zapata
Jueves
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Curl de bíceps y press con barra de pesas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
15 Wiederholungen
Flexiones
Flexiones
15 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden
Curl de bíceps y press con barra de pesas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
15 Wiederholungen
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
15 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
15 Wiederholungen
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
15 Wiederholungen
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 Wiederholungen

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