Intensives Training

Mi Workout

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco, Barra fija

Hinzugefügt von Oscar Perez Arruti

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)

Pectorales Hacia Arriba

15 Wiederholungen

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Pectorales Hacia Abajo

20 Wiederholungen

Curls de bíceps con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Curls de bíceps con barra de pesas

30 Wiederholungen

Descensos con bancos

Descensos con bancos

20 Wiederholungen

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

6 Wiederholungen

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