Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Core Time

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Alison Hinton
 		    Hinzugefügt von Alison Hinton
Core Time
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Core

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
15 Wiederholungen
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
20 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 Wiederholungen
Plank
Plank
45 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Floor Wipers
Floor Wipers
20 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Core
Core
15 minutes, Mäßig
Core Crush
Core Crush
5 minutes, Mäßig
Core
Core
9 Min 6 Sek,
Core Monday
Core Monday
12 minutes, Anfänger
Core Workout
Core Workout
15 minutes, Mäßig
Core It
Core It
8 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body

Upper Body

Mäßig 19 Min  
Arm Day

Arm Day

Mäßig 13 Min  
Arms   Dumbbell, Bench
Lower Abs

Lower Abs

Mäßig 15 Min  
Core  
Chop And Fly

Chop And Fly

Mäßig 14 Min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell
Back Barbell Stuff

Back Barbell Stuff

Mäßig 10 Min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell
Stuff

Stuff

Mäßig 13 Min  
Upper Body   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos