Mäßiges Training

Triceps

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Jerry Morfin

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 Wiederholungen

10 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

40 Wiederholungen

10 seconds

Kneeling Left Tricep Kickbacks

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30 Wiederholungen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

30 Wiederholungen

10 seconds

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40 Wiederholungen

10 seconds

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