Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arms

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Chair, Stability Ball

Lauren Hazell
 		    Hinzugefügt von Lauren Hazell
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
50 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
45 seconds

Satz 2: 2 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds
Cross Body Hammer Curl
45 seconds

Verwandte Workouts

Arms
Arms
4 Min 9 Sek, Mäßig
Arms 1
Arms 1
12 Min 30 Sek,
Arms
Arms
1 Std 34 Min, Anfänger
Arms
Arms
3 minutes, Mäßig
Arms
Arms
13 Min 20 Sek, Mäßig
Arms
Arms
16 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Blast
Full Body Blast
25 Min 30 Sek, Mäßig
No More Wings
No More Wings
25 minutes, Mäßig
Fully Loaded
Fully Loaded
25 minutes, Mäßig
SUP Stabilization Workout
SUP Stabilization Workout
12 Min 30 Sek, Anfänger
Shoulder Day - Day 12
Shoulder Day - Day 12
25 minutes, Intensiv
Full Body Workout
Full Body Workout
16 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

Mäßig 18 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Mäßig 13 Min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Lower Body

Lower Body

Mäßig 18 Min  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos