Mäßiges Training

Running + Circuits 2

Mäßig Duration 40 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Resistance Band, Dumbbell

Hinzugefügt von Emily Arbour

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

6 minutes

30 seconds

Band Squats with Press

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1 minute

1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 Min 15 Sek

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1 minute

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

5 minutes

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