Mäßiges Training

Total Body

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Stephanie Spalding

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Total body

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

25 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

8 Wiederholungen

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

10 Wiederholungen

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

10 Wiederholungen

30 seconds

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