Anfänger Training

CT Body

Anfänger Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Lusanda Hleko

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

My bikini body in the making

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

❤️ Leicht (Zone 1)

Cross Knees to Elbows

2 minutes

3 minutes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minute

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