Mäßiges Training

Quick Weights

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Aaron Saunders

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Leicht

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Leicht

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Leicht

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Leicht

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Leicht

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Push Presses

Gewichte: Leicht

Barbell Push Presses

5 Wiederholungen

Barbell Push Presses

Gewichte: Leicht

Barbell Push Presses

5 Wiederholungen

Barbell Push Presses

Gewichte: Leicht

Barbell Push Presses

5 Wiederholungen

Barbell Push Presses

Gewichte: Leicht

Barbell Push Presses

5 Wiederholungen

Barbell Push Presses

Gewichte: Leicht

Barbell Push Presses

5 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Bench Skull Crusher

Gewichte: Leicht

Bench Skull Crusher

5 Wiederholungen

Bench Skull Crusher

Gewichte: Leicht

Bench Skull Crusher

5 Wiederholungen

Bench Skull Crusher

Gewichte: Leicht

Bench Skull Crusher

5 Wiederholungen

Bench Skull Crusher

Gewichte: Leicht

Bench Skull Crusher

5 Wiederholungen

Bench Skull Crusher

Gewichte: Leicht

Bench Skull Crusher

5 Wiederholungen

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