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Anfänger Training

Pool Laps!

Anfänger   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Nicole Jimenez
 		    Hinzugefügt von Nicole Jimenez
Pool Laps!
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

It's summer lets get outdoors! Swimming, jogging and walking in the pool.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking In The Pool
❤️ Leicht (Zone 1)
Walking In The Pool
3 minutes
Walking High Knees In The Pool
❤️ Leicht (Zone 1)
Walking High Knees In The Pool
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Jogging In The Pool
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jogging In The Pool
5 minutes
Jog Backwards In The Pool
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jog Backwards In The Pool
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Swimming
❤️ Mäßig (Zone 2)
Swimming
7 minutes

Satz 4: 1 Runde
Jogging In The Pool
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jogging In The Pool
2 minutes
Walking High Knees In The Pool
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking High Knees In The Pool
3 minutes

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