Mitglieder Workout

Cinta1

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Banda de resistencia

Hinzugefügt von David Ortiz

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

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30 Wiederholungen

Abductores con banda

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30 Wiederholungen

Apertura de hombros con banda

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Aperturas de hombro con banda

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1 minute

Contracción de deltoides con banda

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Elevación de cadera con levantamiento de pierna derecha con banda

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Elevación de cadera con levantamiento de pierna izquierda con banda

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Elevación lateral de la pierna derecha con banda

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50 Wiederholungen

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