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Mäßiges Training

Quick Plan

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Band

Hayley Gittins
 		    Hinzugefügt von Hayley Gittins
Quick Plan
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

Quick core & glutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Left Lying Clams
Left Lying Clams
35 seconds
Right Lying Clams
Right Lying Clams
35 seconds
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
35 seconds

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