Intensives Training

Core

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Bodyweight - Other, Resistance Bands, Cable Pulley Machine, Exercise Mat, Dumbbells

Hinzugefügt von Matt Johnston

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Andere Körpergewichtsgeräte-Workouts Widerstandsband-Workouts Seilzugmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

15 seconds

Ab Wheel Roll Out

8 Wiederholungen

Banded Plank Row

16 Wiederholungen

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

8 Wiederholungen

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

8 Wiederholungen

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

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