Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Physio #2

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Resistance Band

Amy Martens
 		    Hinzugefügt von Amy Martens
Physio #2
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Torso Twist with Band
1 minute
Torso Twist with Band
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 seconds
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
1 minute
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Flow Sequence
2 minutes

Verwandte Workouts

Workout 2
Workout 2
12 Min 40 Sek, Anfänger
Blah
Blah
9 Min 20 Sek, Mäßig
Aboriginal
Aboriginal
12 Min 30 Sek, Mäßig
Post Work
Post Work
4 Min 45 Sek, Anfänger
Quick Plan
Quick Plan
6 Min 40 Sek, Mäßig
Core
Core
6 Min 24 Sek, Intensiv
Rep Fitness Resistance Bands
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Min 46 Sek, Anfänger
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 Min 34 Sek, Anfänger
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Min 44 Sek, Mäßig
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 Min 57 Sek, Mäßig
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Min 31 Sek, Anfänger
Glute’d
Glute’d
5 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper 1

Upper 1

Mäßig 8 Min  
Back   Stability Ball
Physio #3

Physio #3

Mäßig 18 Min  
Lower Body   Stability Ball
Upper Fix

Upper Fix

Mäßig 28 Min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
Barre

Barre

Mäßig 34 Min  
Lower Body   Dumbbell
Lower Leg Fix

Lower Leg Fix

Mäßig 19 Min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos