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Intensives Training

Biceps

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell, Chair, Strength Machine

Missy Ryan
 		    Hinzugefügt von Missy Ryan
Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Close Grip Lat Pull Down
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute

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