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Mäßiges Training

Daily Press

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Dumbbell

Monica Mize
 		    Hinzugefügt von Monica Mize
Daily Press
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Everyday workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 Wiederholungen
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
50 Wiederholungen
Side Lunges
Side Lunges
50 Wiederholungen
Corpse
Corpse
2 minutes
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
50 Wiederholungen
Chest Openers
Chest Openers
50 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
50 Wiederholungen
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Corpse
Corpse
2 Min 30 Sek

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