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Intensives Training

ABS 😱

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Camila Barrios
 		    Hinzugefügt von Camila Barrios
ABS 
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Calentamiento cardio
❤️ Mäßig (Zone 2)
Calentamiento cardio
5 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Elevación de piernas
Elevación de piernas
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute

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