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Mäßiges Training

Pullups

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Matt Heffner
 		    Hinzugefügt von Matt Heffner
Pullups
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
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Fist Pumps
5 seconds

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