Intensives Training

15' Lunge Program

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

1 minute

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

1 minute

1 minute

1 Min 30 Sek

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