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Mäßiges Training

Back For An Attack

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Chair, Dumbbell

Tara Stephanos
 		    Hinzugefügt von Tara Stephanos
Back For An Attack
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Body Circles
Body Circles
45 seconds
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
1 minute
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
45 seconds
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
45 seconds
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minute
March in Place
March in Place
1 minute
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
Bear Crawls
Bear Crawls
2 minutes
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
March in Place
March in Place
2 minutes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 minute
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 minute

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