Mitglieder Workout

Hotel

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Banda de resistencia

Hinzugefügt von David Ortiz

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 Wiederholungen

Flexiones de rodillas

Flexiones de rodillas

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Apertura de hombros con banda

Apertura de hombros con banda

1 minute

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minute

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Flexiones de bíceps con banda

Flexiones de bíceps con banda

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda

Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Verwandte Workouts

17 minutes,

Entrenamiento Casa

Entrenamiento Casa

8 minutes, Mäßig

12 minutes, Mäßig

36 Min 4 Sek, Mäßig

18 minutes, Anfänger

Ombro E Trapézio

Ombro E Trapézio

38 Min 48 Sek, Mäßig

Rep Fitness Resistance Bands

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts mit demselben Equipment

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 Min 47 Sek, Mäßig

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 Min 43 Sek, Mäßig

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 Min 52 Sek, Mäßig

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 Min 8 Sek, Mäßig

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 Min 56 Sek, Mäßig

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cuerpo ideal para la playa

Intensiv

20 Min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Estiramientos de pierna simples

Intensiv

17 Min

Piernas

Pared, Colchoneta de ejercicio

Abs & Arms Tabata x2

Mäßig

13 Min

Núcleo

Balón medicinal, Silla

Cordio

Mäßig

20 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Espalda

Mäßig

39 Min

Espalda

Barra fija

Tabata clásica

Intensiv

8 Min

Núcleo

Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper