Mäßiges Training

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Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Ally Forrest

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Exercise ball supermans

20 seconds

10 seconds

Standing Row

20 seconds

10 seconds

Push Press

20 seconds

10 seconds

Renegade Row

20 seconds

10 seconds

Pushups

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Exercise ball supermans

20 seconds

10 seconds

Standing Row

20 seconds

10 seconds

Push Press

20 seconds

10 seconds

Renegade Row

20 seconds

10 seconds

Pushups

20 seconds

10 seconds

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